TIDUR siang sangat berguna untuk mendapatkan siklus tidur
malam hari yang baik bagi anak-anak. Namun, masalahnya banyak anak dan balita
yang menolak untuk menjalaninya.
Membujuk anak agar mau tidur siang tentu menjadi tantangan
tersendiri. Namun Anda bisa menyimak tips berikut agar si buah hati mau memejamkan
matanya di siang hari. Demikian seperti dilansir Ehow.
- Cari waktu yang tepat
Pelajari tanda-tandanya ketika si kecil perlu ditidurkan,
seperti sering menguap atau menjadi rewel. Pada hari selanjutnya tidurkan si
kecil di jam yang sama, agar si kecil menjadi terbiasa mengantuk di jam-jam
tersebut.
- Lakukan beberapa kegiatan
Rencanakan beberapa kegiatan yang menyenangkan setiap hari
sebelum tidur, seperti bermain, mewarnai atau membacakan dongeng untuknya.
Dengan melakukan banyak kegiatan, si kecil merasa cukup kelelahan sehingga dia
lebih mudah istirahat.
- Kurangi cahaya di kamar
Si kecil akan lebih mudah tidur dengan kondisi kamar yang
tidak terlalu terang. Oleh karena itu, gunakan tirai di kamarnya untuk menahan
cahaya matahari di kamar dan pasang lampu tidur dengan cahaya redup.
- Berikan ketenangan
Singkirkan berbagai gangguan yang ada, seperti musik yang
bising, televisi atau suara anak-anak lain bermain. Berikan ketenangan untuk si
kecil. Selain itu, Anda bisa mencoba memberi barang kesayangannya yang bisa
menemani tidurnya, seperti boneka.
